బరువు తగ్గడానికి ఎంతోమంది ఎన్నో పద్ధతులను అనుసరిస్తూ ఉంటారు (జిమ్ లో వర్క్ అవుట్, డైట్ కంట్రోల్), అయితే ఈరోజు మనం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే జ్యూస్‌ల గురించి తెలుసుకుందాం.
టమోటా జ్యూస్:
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు 3 టమోటాలను బాగా ఉడికించి... మిక్సీలో గ్రైండ్ చేసి బెల్లం చేర్చి మూడు పూటలా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు.
లెమన్ జ్యూస్:
1) కావలసినవి: నిమ్మకాయలు 2, ఉప్పు, తేనె
లెమన్ జ్యూస్ లో చిటికెడు ఉప్పు, తేనె కలిపి రోజూ ఉదయం పరగడుపున తీసుకున్నట్లయితే.... చెడు కొలెస్ట్రాల్ దూరం చేసుకోవచ్చు.
అవకాడో జ్యూస్:
1) కావలసినవి: అవకాడో, తేనె
అవకాడోను గ్రైండ్ చేసి తేనె కలుపుకుని తాగితే పొట్టను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందులోని గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలోని క్యాలరీల శాతాన్ని బర్న్ చేస్తుంది.
గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న పద్ధతులు కేవలం సూచనలుగా మాత్రమే తీసుకోండి ఇటువంటి చికిత్స/మందులు/ఆహారం అనుసరించే ముందు డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.
