గాఢ నిద్ర కోసం చిట్కాలు

--> గసగసాలని దోరగా వేయించి పల్చని క్లాత్ లో వేసుకొని నిద్రించేముందు వాసన పీల్చాలి.

--> పడుకునేముందు అరికాళ్లకు ఆముదం లేదా నువుల నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెతో మర్దన చేసుకొంటే మంచి నిద్ర పడుతుంది.

-->  గోరువెచ్చని పాలలో మిరియాల పొడి వేసుకుని తాగాలి.