సోంపు గింజల తో ప్రయోజనాలు

సోంపు గింజలు (fennel seeds)  తింటే జింక్, కాల్షియం, సెలీనియం వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి.

రక్తప్రసరణలో ఆక్సిజన్ సమతుల్యతను కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది.

సోంపు తీసుకోవటం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటమే కాకుండా చర్మంపై వచ్చే దద్దుర్లు రావు.

సోంపు గింజలతో తయారుచేసిన పేస్ట్ ను ముఖంపై రాయటం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి.

బరువు తగ్గదలచినవారికి సోంపు గింజలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి, వీటిని తీసుకోవటం వల్ల జీవక్రియ పెరిగి, క్యాలరీలు త్వరగా కరుగుతాయి. తద్వారా బరువు తగ్గటం ప్రారంభమౌతుంది.

మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో భరించలేని నొప్పి కలిగినప్పుడు సోంపు నీళ్లను తాగాలి, అప్పుడు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

భోజనం తరువాత సోంపు గింజలను నమలడం వల్ల నోరు శుభ్రంగా ఉండటంతో పాటు తిన్న ఆహారం కూడా జీర్ణం అవుతుంది. భోజనం చేశాక సోంపు తినటం వల్ల ఒంట్లో ఉన్న నీరంతా బయటికి పోతుంది, తద్వారా బరువు తగ్గుతారు.

త్రిదోష (వాత, పిత్త, కఫ ) సమస్యను తగ్గిస్తుంది. 

అరికాళ్ళ పగుళ్ళకు చెక్ పెట్టండిలా

అరికాళ్ళ పగుళ్లు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, అత్యంత సాధారణ కారణం చర్మం పొడిబారడం. ఎక్కువసేపు నిలబడి ఉండటం, తామర, సోరియాసిస్ లేదా అథ్లెట్స్ ఫుట్ వంటి కొన్ని చర్మ పరిస్థితులు మరియు అధిక బరువు వల్ల చర్మం పొడిబారడం జరుగుతుంది.

అరికాళ్ళ పగుళ్ళని నయం చేయడంలో సహాయపడే మార్గాలు:

1. రాత్రి నిద్రపోయేముందు కాలి పగుళ్ళకి కొబ్బరినూనె పూయాలి, పగుళ్లు ఉన్న చోట మర్దన చేయాలి.

2. అలోవెరా జెల్ తో పాదాల పగుళ్ళకు రుద్దాలి, దీనివల్ల పగుళ్లు మాయం అవుతాయి.

3. గోరువెచ్చని నీటిలో కాళ్ళని పెట్టడం వల్ల చక్కని ఫలితం కలుగుతుంది.

4. ఒక టబ్ లో నీళ్ళు పోసి అందులో నిమ్మరసం పిండాలి, పగిలిన కళ్ళను ఆ నీళ్ళలో 20 నిమిషాల పాటు ముంచి బయటకు తీయాలి. దీంతో మృతకణాలు తొలగిపోతాయి.

పగిలిన మడమలను నివారించే మార్గాలు:

1. స్నానం చేసిన తర్వాత మాయిశ్చరైజ్ చేయండి.

2. షవర్ వాటర్ గోరువెచ్చగా ఉండేటట్లు చూసుకోండి.

3. మీ పాదాలను స్క్రబ్ చేయవద్దు.

EGG FACE MASK USES

          Egg is a high protein food, but it has many benefits not only for physical strength but also for the skin. In general a egg contains 3.6 grams of protein. Egg yolk promotes skin health. One egg white is enough for one person as a face mask. Egg white can helps with oily skin and can prevent cysts and pimples. We can use egg white as the base of the liquid mixture and we can add other ingredients for different problems to create a face mask. 

Benefits of Egg white face mask:

1) Egg white face mask removes excess oil, dirt and dead cells on your face. It regulate sebum product which causes oily skin.

2) By applying egg white on upper lips, fore head we can remove unwanted hair in those areas. 

3) Egg white hydrates the skin.

4) Egg white clear your dirty skin to get rid of pimples, and other blemishes.

5) Sun exposure makes our skin Tan, this face mask protect us from UV rays, Egg white face mask improves our skin colour and protect from sun burn.

6) It is very useful in getting rid of blackheads. 

7) Selenium, Zinc, and omega fatty acids which are present in egg acts as anti-ageing agents.

Remove blackheads

          Some people have a pretty face to look at but have trouble with blackheads on either side of the nose. Those who suffer from it can get the best result by following tips.

          Take cucumber paste and lemon juice in equal proportions and mix well. Apply this on your face, after it becomes dry wash your face with cold water. Daily before taking bath taking this pack is also good for your skin health. Any skin type people (like dry, oily, normal skin type people) also can use this pack.

          Mix two to three drops of rose water in raw milk and apply on the face. After drying, if you have dry skin, wash your face with cold water and if you have oily skin, wash your face with lukewarm water.