Benefits of massaging the soles of the feet with ghee

Relieves joint pain.

The body relaxes.

Sleeps comfortably.

When you wake up in the morning it is fresh.

Snoring, waking up in the middle of the night, indigestion, gas, diarrhea, intestinal problems can be solved.

నెయ్యి తో ప్రయోజనాలు తెలుసా?

నెయ్యిలోని లినోలిక్ యాసిడ్ అధిక బరువుని తగ్గిస్తుంది. పేగులకి శక్తినిస్తుంది. ధృడంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పరిమితంగా నెయ్యిని తీసుకోవటం అవసరం.

నెయ్యిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వు ని కరిగించే A, E, D విటమిన్లు ఉంటాయి.

ఫ్రీ రాడికల్స్ గా విడిపోయే ప్రమాదం నెయ్యిలో లేదు. కావున దీనిని వంటలలో వాడుకోవచ్చు.

నెయ్యిలో  సహజసిద్ధ బుటైరిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది.

నెయ్యితో అరికాళ్లకు మర్దన చేయడం వలన కీళ్ల నొప్పులను దూరం చేస్తుంది, శరీరం రిలాక్స్ అవుతుంది. గురక, అర్థరాత్రి నిద్రలేవడం, అజీర్ణం, గ్యాస్, విరేచనాలు, పేగు సమస్యలు పరిష్కారం అవుతాయి. 

These are the benefits of eating cloves...

Helps reduce stress.

Eliminates inflammation in the body.

Protects against infections and bacteria.

Regulates blood sugar level.

Avoid dental problems.

Eliminates digestive problems.

లవంగాలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలివే..

ఒత్తిడికి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీరంలో వాపు ను దూరం చేస్తుంది.

ఇన్ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.

దంత సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.

జీర్ణ సమస్యలు దూరం చేస్తాయి.

Do you eat almonds in the morning?

Improves the immune system. Increases immunity.

Increased white blood cell capacity reduces the risk of infections.

Vitamin E in almonds acts as an antioxidant. The antioxidants in it regulate fat.

Chronic constipation problem is reduced.

Blood circulation is normal and heart disease does not occur.

Vitamin B7 and folic acid in almonds fight cancer.

Helps keep bones strong.

DARK UNDER ARMS: CAUSES, AND PREVENTION TIPS

Naturally your underarms will have the same color as the rest of the skin. Sometimes, the skin on the armpits turns darker. This isn't a sign of anything serious. But for some it may seem like an embarrassment while wearing sleeveless or tank top. 

If you smoke, it's time to check the color of your armpits immediately. According to science, smoking leads to hyperpigmentation, which causes the underarms to darken. Acanthosis Nigricans (AN) is a skin condition which causes Darkening often. It causes the skin to become thicker and darker in the folds around the body.

The main reasons why your armpits change color are:

Excessive use of deodorants.

Shaving and moisturizing are not proper.

Accumulation of dead skin

bacterial infections due to excessive sweating, and tight clothing that can lead to abrasions.

Excessive Smoking.

Here we are giving you home remedies to lighten your underarms:

1) Make a paste of baking soda and water, apply it on underarms area, Doing this 2 times a week will have results.

2) The items those having bleaching property like lemon juice, and gram powder, rub them on underarm area.

3) Add turmeric, lemon juice and gram powder and make a paste. Rub it on the armpits, leave it for 20 minutes and then wash it off.

4) Vitamin D creams can also be a good solution as they help in reducing the skin pigmentation.

DARK UNDER ARMS: CAUSES, AND PREVENTION TIPS

సహజంగానే మీ అండర్ ఆర్మ్స్ మిగిలిన చర్మం రంగులోనే ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు, చంకలలో చర్మం ముదురు రంగులోకి మారుతుంది. ఇది ఏదైనా తీవ్రమైనదానికి సంకేతం కాదు. కానీ ఇలా ఉండటం వల్ల కొందరికి స్లీవ్ లెస్ లేదా ట్యాంక్ టాప్ వేసుకోవడం ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు.

మీరు ధూమపానం చేస్తే, వెంటనే మీ చంకల రంగును తనిఖీ చేయడానికి ఇది సమయం. సైన్స్ ప్రకారం, ధూమపానం హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌కు దారితీస్తుంది, ఇది అండర్ ఆర్మ్స్ నల్లబడటానికి కారణమవుతుంది. అకాంథోసిస్ నైగ్రికన్స్ (AN) అనే చర్మ పరిస్థితి వల్ల తరచుగా నల్లబడటం జరుగుతుంది. ఇది శరీరం చుట్టూ ఉన్న మడతలలో చర్మం మందంగా మరియు నల్లగా మారుతుంది.

మీ చంకలు రంగు మారడానికి ప్రధాన కారణాలు:

డియోడరెంట్ల అధిక వినియోగం.

షేవింగ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ సరైనది కాదు.

చనిపోయిన చర్మం చేరడం

అధిక చెమట, మరియు రాపిడికి దారితీసే గట్టి దుస్తులు కారణంగా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు.

మితిమీరిన ధూమపానం.

మీ అండర్ ఆర్మ్స్ కాంతివంతం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి:

1) బేకింగ్ సోడా మరియు నీళ్లను పేస్ట్ లా చేసి, దానిని అండర్ ఆర్మ్స్ ప్రాంతంలో అప్లై చేయండి, ఇలా వారానికి 2 సార్లు చేస్తే ఫలితం ఉంటుంది.

2) బ్లీచింగ్ గుణాలు ఉంటే నిమ్మరసం, శనగ పిండి కలిపి రుద్దండి.

3) పెరుగులో పసుపు, నిమ్మరసం, శనగపిండి కలిపి పేస్ట్ లా చేయాలి. దీనిని చంకల్లో రుద్ది, 20 నిమిషాలు అలానే ఉంచాలి తర్వాత కడిగేయాలి.

4) విటమిన్ డి క్రీమ్‌లు కూడా మంచి పరిష్కారం కావచ్చు, ఎందుకంటే అవి చర్మపు పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.