చెరకు రసం ఆహారం జీర్ణం చేసేందుకు తోడ్పడుతుంది.
చెరకు తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది.
మూత్ర విసర్జన సులభంగా అవ్వటానికి సహాయం చేస్తుంది.
కాలేయం పనితీరు నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చుతుంది.
శరీర నొప్పులను దూరం చేస్తుంది.
జుట్టులో ఉండే చుండ్రు దూరం చేస్తుంది.
చెరకు రసం స్పెర్మ్ నాణ్యత మెరుగుపరుస్తుంది.
Sugar cane gives instant energy.
Helps to make urination easier.
Keeps liver function under control.
Makes skin soft.
Eliminates body aches.
Removes dandruff from the hair.
Sugarcane juice improves sperm quality.
Egg is a high protein food, but it has many benefits not only for physical strength but also for the skin. In general a egg contains 3.6 grams of protein. Egg yolk promotes skin health. One egg white is enough for one person as a face mask. Egg white can helps with oily skin and can prevent cysts and pimples. We can use egg white as the base of the liquid mixture and we can add other ingredients for different problems to create a face mask.
Benefits of Egg white face mask:
1) Egg white face mask removes excess oil, dirt and dead cells on your face. It regulate sebum product which causes oily skin.
2) By applying egg white on upper lips, fore head we can remove unwanted hair in those areas.
3) Egg white hydrates the skin.
4) Egg white clear your dirty skin to get rid of pimples, and other blemishes.
5) Sun exposure makes our skin Tan, this face mask protect us from UV rays, Egg white face mask improves our skin colour and protect from sun burn.
6) It is very useful in getting rid of blackheads.
7) Selenium, Zinc, and omega fatty acids which are present in egg acts as anti-ageing agents.
Did you know that your nails reveal evidence of your overall health? Nail health shows that how well our body is working. A soft and consistent colour nails is called 'Healthy nails'.
1) Change in nail colour
2) Nail shape change
3) Brittle Nails
4) Swelling around nails
5) Bleeding around nails
The white area in the shape of a half circle of the bed of fingernails (or) toenails is called ‘Lunula’. If any damage to this Lunula causes the nail to stop growing. Based on the Lunula and color of the nails we can guess the health problem.
The half circle shaped white area of the bed of fingernails is called ‘Fingernail moon’, from the Latin word Lunar its name is taken as Lunula. For some people these are present under the skin. If these Lunula suddenly disappeared means the person may have Anemia, Malnutrition.
Red or Yellow colour spots present on nails are a sign of Heart problems.
Yellow nails are relatively common, usually this is caused due to Infection. You must consult a doctor if this colour persists for a long time.
Blue nails mean that the body is not getting enough oxygen. It refers to a lung and lung problem such as ‘Emphysema’. This is also a sign of getting Diabetes in near by future. Some heart problems are associated with Blue nails.
Some times these can be appear brown or dark red. These are also called as ‘Splinter Hemorrhage’, Black lines. When accidentally slamming a door (or) window on your finger, your finger will become black due to clotting of blood. In some cases due to one type of skin cancer called 'Melanoma' dark lines appear beneath the nails, So don’t neglect the black lines on your finger.
If we have small lunula, some times it is an indication of poisonous content in our body.
Orange is a citrus fruit contains low calories and high nutrients. We can take oranges as juice, eat them directly. In this article we are going to see the health benefits of oranges.
HEALTH BENEFITS
Oranges offer a range of health benefits, below we discussed uses of it.
1) Immune system:
Oranges are very useful for healthy immune system, they contains high amounts of Vitamin 'C', which is essential for proper functioning of healthy immune system. Eating these fruits prevent cold, prevent recurrent ear infections.
2) Constipation:
Oranges having rich content of fibre. It helps keep your intestines and stomach functioning smoothly. It is a best medicine for constipation problem. By eating oranges at night we get free motion in the morning.
3) Vitamin C:
Oranges contains high amounts of Vitamin C , An orange provides 116.2 percent of the daily value for vitamin C.
4) Cancer:
Adequate intake of vitamin C reduces the risk of colon cancer because it helps to get rid of free radicals (or) combat the formation of free radicals that causes damage to our DNA.
5) Improves eye health:
Oranges contain Carotenoid,
6) Reduces bad breath and mouth sores.
7) Reduces skin problems:
One orange per day can help you look younger even at the age of 50. The antioxidants present in oranges help protect the skin from free radical damage that can cause signs of ageing.
8) Controls blood pressure:
Orange contains no sodium. A cup of orange juice can boost daily potassium intake by 14%. Increase potassium intake reduce the risk of high blood pressure and stroke. Oranges, being rich in Vitamin B6, help support the production of Hemoglobin and also help keep blood pressure under control due to the presence of Magnesium.
మీరు ఎంత అందంగా తయారు అయినా, మీ మోచేతుల నలుపు మీ రూపాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేస్తాయి. మోచేతుల చుట్టూ ఉన్న చర్మం శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే పలుచగా ఉన్నందున, ఇది కొన్నిసార్లు పొడిబారి, మందపాటి మరియు నల్లగా మారుతుంది.
నల్లని మోచేతుల కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి చిట్కాలు
1. తులసి ఆకులను మెత్తగా నూరి పాల మీగడ, పసుపు కలిపి రాత్రి పూట మర్దన చేయాలి. తరువాతి రోజు ఉదయం చల్లని నీళ్లతో కడిగేయాలి.
2. నిమ్మరసం
నిమ్మకాయ అత్యుత్తమ సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్. అప్పుడప్పుడు సగానికి కోసిన నిమ్మ చెక్కలతో మోచేతులపై మర్దన చేస్తుండాలి. అరగంట ఆరిన తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయాలి.
3. కలబంద జెల్
మీ మోచేతులకు అప్లై చేయడం వల్ల వాటి చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడమే కాకుండా పూర్తిగా తేమ చేస్తుంది. తాజా కలబంద ఆకు నుండి జెల్ ను తీయండి మరియు ప్రతి రోజు మీ మోచేతులకు మసాజ్ చేయండి. 20 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
4. తేనె మరియు చక్కెర
 |
| Image by kulau_designs from Pixabay |
5. శనగ పిండి లో పెరుగు కలిపి మోచేతులపై పూతలా వేసి ఆరాక కడిగేయాలి.
6. కొబ్బరి నూనె
గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనె లో కొంచెం నిమ్మరసం కలిపి రాసుకోవాలి. తర్వాత సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. కొద్ది రోజుల్లో కనిపించే ఫలితాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ దీన్ని పాటించండి.
సర్వేంద్రియానాం నయనం ప్రధానం అన్నారు పెద్దలు, మరి అలాంటి కళ్ళ కోసం కేర్ తీసుకోవటం అత్యంత అవసరం కదా. మరి ఆరోగ్యకరమైన కాళ్ళ కోసం ఈ విటమిన్స్ తప్పనిసరిగాతీసుకోవాలి,
విటమిన్ A -- కార్నియా తో పాటు రెటీనా కి కూడా ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ విటమిన్ మన కళ్ళ యొక్క కాంతి-సెన్సింగ్ కణాలను నిర్వహించడానికి అవసరం, దీనిని ఫోటోరిసెప్టర్లు అని కూడా పిలుస్తారు. మీరు తగినంత విటమిన్ "ఎ'' తినకపోతే, మీ లోపం యొక్క తీవ్రతను బట్టి మీరు రాత్రి అంధత్వం, పొడి కళ్ళు లేదా మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులను అనుభవించవచ్చు.
విటమిన్ B-6, B-9 మరియు B-12 -- విటమిన్ B-6, B-9 మరియు B-12 ల కలయిక AMD ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. AMD అనేది దృష్టిని ప్రభావితం చేసే క్షీణించిన కంటి వ్యాధి.
విటమిన్ C -- కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మన కళ్ళకు అనేక ఇతర అవయవాల కన్నా అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అవసరమవుతాయి, కావున మనం అధిక మొత్తం లో విటమిన్ 'సీ' తీసుకోవాలి.
విటమిన్ E --వృద్ధాప్యం లో దృష్టి కోల్పోకుండా ఇది కాపాడుతుంది. ప్రతిరోజూ విటమిన్ 'ఇ' 7 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ తినడం వల్ల వయసు సంబంధిత కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని 6% తగ్గిస్తుందని ఒక విశ్లేషణ సూచిస్తుంది.
IMAGE CREDITS TO : PIXABAY
Our ancestors said that “Sarvendrianam Nayanam Pradhanam”, that means in all organs Eyes are the most important organ in our body. And it is most necessary to take care of such eyes, These are the essential vitamins for healthy eyes,
Vitamin A -- It is very good for the cornea as well as the Retina. This vitamin is needed to maintain the light-sensing cells of our eyes, also known as "Photoreceptors". If you do not eat enough Vitamin A, you may experience night blindness, dry eyes or more severe conditions depending on the severity of your deficiency.
Vitamin B-6, B-9, and B-12 -- A combination of Vitamin B-6, B-9, and B-12 reduces the risk of AMD. AMD is a Degenerative eye disease that affects vision.
Vitamin C -- Reduces Cataract risk, Our eyes need higher amounts of antioxidants than many other organs, so we need to take higher amounts of vitamin 'C'.
Vitamin E -- It protects against vision loss in old age. One study suggests that consuming more than 7 mg of vitamin 'E' every day reduces the risk of age-related cataracts by 6%.
IMAGE CREDITS TO : PIXABAY
Compared to gents... ladies require some special food. some food items is essential for women. They are
1) Lettuce
Prevents premenstrual syndrome symptoms.
2) Cranberries
Reduces urinary tract infections in women.
3) Tomato
Lycopene in tootos prevents breast cancer
4) Oats
Controls mood swings come due to PMS, improves digestive system, helpful for heart.
Basil is a flavorful, delicious, leafy green herb that Originally native to Asia and Africa. Basil is a sacred and rich herb in India. It’s a member of the mint family, and there are many varieties. This fragrant herb is used as a seasoning in a variety of dishes, and plays a key role in Italian and Thai cuisine.
In this article we will explain to you about basil, its benefits and uses.
· Prevents skin diseases, generally we use the pill and ointment form for eczema treatment.
· Prevents shroud
· Eliminates worms in the stomach
· Increases appetite
· Reduces joint pains and inflammation
· Use its fresh flowers for bronchitis.
· Use the leaves and seeds, with black pepper, for malaria.
· Use the whole plant for diarrhea, nausea, and vomiting.
· Use an alcohol extract for stomach ulcers and eye diseases.
· Use an essential oil made from the leaves for insect bites.
Cancer Prevention
Its phytochemicals can help to protect against different types of cancer, including lung cancer, liver cancer, oral cancer, and skin cancer.
Blood Sugar Regulation
Adding basil to your diet may help to reduce high blood sugar levels. Improves the blood circulatory system
There are many benefits to eating betel leaves after a meal.
Take cucumber paste and lemon juice in equal proportions and mix well. Apply this on your face, after it becomes dry wash your face with cold water. Daily before taking bath taking this pack is also good for your skin health. Any skin type people (like dry, oily, normal skin type people) also can use this pack.
చలికాలంలో వచ్చే దగ్గు, జలుబు వంటి రుగ్మతలకు తేనె మరియు పనువు చక్కటి విరుగుడు. రోజుకు రెండుసార్లు ఒక టీ స్ఫూను తేనెలో చిటికెడు పసుపు కలిపి తీసుకోవాలి. తేనె అందుబాటులో లేనట్లయితే ఒక గ్లాసు వేడిపాలలో చిటికెడు పసుపు కలిపి తాగాలి.
కనీసం ఎడు--ఎనిమిది వారాలకు ఒకసారైనా ఒంటికి పసుపు రాసుకుని స్నానం చేస్తే చర్మ సంబంధ వ్యాదులు రావు. క్రమేణా చర్మం మీద ఉండే అన్వాంటెడ్ హెయిర్ రాలిపోతుంది. చలి కాలంలో అయితే నువ్వులనూనెలో వనువు కలిపి ఒంటికి పట్టిందాలి.
