జాజికాయ పొడిని సూప్ లో వేసి తీసుకుంటే విరేచనాలు మలబద్ధకం గ్యాస్ జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
జాజికాయ నూనె కీళ్ల నొప్పులు, వాపులకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
క్యాల్షియం ఐరన్ మాంగనీస్ పొటాషియం వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి.
దంతాలకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగిపోతాయి, నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది. లివర్ కిడ్నీ ల్లో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు బయటకు పోతాయి.
సోంపు గింజలు (fennel seeds) తింటే జింక్, కాల్షియం, సెలీనియం వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి.
రక్తప్రసరణలో ఆక్సిజన్ సమతుల్యతను కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది.
సోంపు తీసుకోవటం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటమే కాకుండా చర్మంపై వచ్చే దద్దుర్లు రావు.
సోంపు గింజలతో తయారుచేసిన పేస్ట్ ను ముఖంపై రాయటం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి.
బరువు తగ్గదలచినవారికి సోంపు గింజలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి, వీటిని తీసుకోవటం వల్ల జీవక్రియ పెరిగి, క్యాలరీలు త్వరగా కరుగుతాయి. తద్వారా బరువు తగ్గటం ప్రారంభమౌతుంది.
మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో భరించలేని నొప్పి కలిగినప్పుడు సోంపు నీళ్లను తాగాలి, అప్పుడు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
భోజనం తరువాత సోంపు గింజలను నమలడం వల్ల నోరు శుభ్రంగా ఉండటంతో పాటు తిన్న ఆహారం కూడా జీర్ణం అవుతుంది. భోజనం చేశాక సోంపు తినటం వల్ల ఒంట్లో ఉన్న నీరంతా బయటికి పోతుంది, తద్వారా బరువు తగ్గుతారు.
త్రిదోష (వాత, పిత్త, కఫ ) సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
తాటి ముంజల్లో అనేక రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. మూడు తాటిముంజలు తీసుకొంటే, ఒక కొబ్బరిబొండాన్ని తాగినంత ఫలితం ఉంటుంది. లేత తాటిముంజల్లో దాదాపు 80 శాతానికి పైగా నీరుంటుంది, కావున వేసవిలో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరం అయిన నీటిని పొందవచ్చు.
వీటిలో విటమిన్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
తాటిముంజల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, బరువుని అదుపులో ఉంచుకోవాలనేవారికి చక్కటి ఆహారం.
శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉండటం వల్ల వేసవిలో ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎండవల్ల కలిగే అలసట, నీరసాన్ని దూరం చేస్తాయి.
అజీర్తి, అసిడిటీ, మలబద్దకం, కడుపులో మంట సమస్యలు దూరం అవుతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.
నానబెట్టిన అంజీర్ గుండెకు చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవటం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. అంజీర్ పండ్లలో ఎక్కువగా పీచు పదార్ధం లభిస్తుంది.
రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నవారు దీన్ని తీసుకొంటే మంచిది.
--> గసగసాలని దోరగా వేయించి పల్చని క్లాత్ లో వేసుకొని నిద్రించేముందు వాసన పీల్చాలి.
--> పడుకునేముందు అరికాళ్లకు ఆముదం లేదా నువుల నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెతో మర్దన చేసుకొంటే మంచి నిద్ర పడుతుంది.
--> గోరువెచ్చని పాలలో మిరియాల పొడి వేసుకుని తాగాలి.
--> రోజు రాత్రి కొబ్బరి నూనెతో వెంట్రుకలకు మర్దన చేసి ఉదయం తలస్నానం చేయడం వల్ల గ్రేయింగ్ ప్రక్రియను తగ్గించవచ్చు.
--> ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో తాజాగా తురిమిన అల్లం తీసుకోవడం వల్ల తొందరగా వచ్చే తెల్ల వెంట్రుకలు నివారించవచ్చు.
--> వారంలో రెండు మూడు సార్లు నువ్వులు తీసుకోవడం ద్వారా వెంట్రుకలు తెల్లబడే ప్రక్రియే కాస్త తగ్గుతుంది.
--> వారానికి ఒకసారి ఉసిరి నూనె అప్లై చేస్తే వైట్ హెయిర్ పై మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
బీరకాయ సులువుగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది విరేచనకారి కూడా. అందువలన పథ్యంగా బీరకాయ చాలామంచిది. లేత బీరపొట్టు వేపుడు జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది. బీరకాయ మూడు రకాలు పందిరి బీర, పొట్టి బీర, నేతి బీర.
తల్లిపాలు ఇచ్చే అద్భుత ప్రయోజనాలు వెల్లుల్లి పాలతో కలుగుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇందులో నేచురల్ పెయిన్ కిల్లర్స్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. మైగ్రేన్ తలనొప్పి, క్యాన్సర్ తగ్గిస్తుంది.
వెల్లుల్లి పాలను తాగడం వలన సయాటికా, ఆర్థరైటిస్ వంటి జబ్బులకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ఎముకలను బలపరచును.
జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులు ఎసిడిటీ గ్యాస్, అజీర్తి , మలబద్దకంను తగ్గిస్తుంది.
దగ్గు, ఆస్తమా, టీబీ,నిమోనియా, మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి మంచి మందు.
కీళ్ల నొప్పులను నివారిస్తుంది.
వయసు పైబడటం తగ్గిస్తుంది.
రక్తంలో ప్లేట్లెట్లు పెంచుతుంది, రక్తం గడ్డకట్టడం ఇవ్వదు.
నేరేడు పండ్లను తీసుకుంటే శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా కాపాడుతుంది.
రక్తంలో షుగర్ ను కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.
రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగిస్తుంది.
నేరేడు పండ్లను తీసుకునే వారికి దంతాలు, చిగుళ్లు బలంగా ఉంటాయి. చిగుళ్ల వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది.
రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే ఏజెంట్ లా పని చేస్తుంది.
మూత్రంలో మంట తగ్గాలంటే నిమ్మరసం, నేరేడు పండు రసాన్ని రెండు చెంచాల నీటిలో కలిపి తీసుకోవాలి.
పులిపిర్లు అనేది సాధారణ చర్మ సమస్య, హెచ్ పి బి అనే వైరస్ కారణంగా మన చర్మం ఫై పులిపిర్లు ఏర్పడుతాయి. పులిపిర్ల వల్ల మనకు ఎటువంటి నొప్పి ఉండదు. వీటిని తొలగించుకోటానికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు చూద్దాం,
బొప్పాయి పాలను పులిపిర్లపై రాస్తే అవి ఊడిపోతాయి.
సున్నం, బెల్లం కలిపి అవి ఉన్న చోట పెడితే ఫలితం ఉంటుంది.
రెడ్డివారి నానుబాలు చెట్టుకొమ్మలను తెంపితే వచ్చే పాలను పులిపిర్ల మీద రాయాలి, ఇలా నాలుగు లేదా ఐదు సార్లు రాస్తే పులిపిర్లు ఇట్టే రాలిపోతాయి.
అరటిపండు తొక్కకు ఉండే నారవంటి పదార్ధం పులిపిర్ల మీద రాసినా తగ్గుముఖం పడుతాయి.
వెల్లుల్లి రెమ్మలను పులిపిర్లపై రుద్దితే పులిపిర్లు తగ్గుతాయి.
రావి చెట్టు బెరడును కాల్చగా వచ్చిన బూడిదను సున్నం, వెన్న సమానంగా కలుపుకొని పులిపిర్ల పై రోజు రాస్తూ ఉంటే క్రమంగా రాలిపోతాయి.
1) కొన్ని పుదీనా ఆకులను ఒక కప్పు వేడినీటిలో 20 నిముషాలు ఉంచి, చల్లబడిన తరువాత వాటితో పుక్కిలించాలి.
2) రోజూ రెండు పూటలా ఉప్పు నీళ్ళలో పుక్కిలిస్తే నోట్లో ఉండే క్రిములు, వ్యర్ధాలు తొలగుతాయి.
3) నొప్పి ఉన్న పంటిపై లవంగాన్ని (Clove) పెట్టి నెమ్మదిగా నొక్కి కొద్దిసేపు ఉంచితే ప్రయోజనముంటుంది. 3 నుంచి 4 లవంగాలు తీసుకొని మెత్తగా పేస్ట్ చేసుకొని ఈ పేస్ట్ ను నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రాసినా కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
4) అప్పుడే కట్ చేసిన ఉల్లిగడ్డ ముక్కను నొప్పిగా ఉన్న పంటిపై ఉంచుకోవటం వళ్ళ తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉల్లిపాయ నుంచి వచ్చే రసం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
5) వెల్లుల్లిని దంచి అందులో కొంచెం ఉప్పు (లేదా) మిరియాల పొడి కలిపి నొప్పిగా ఉన్న పంటిపై ఉంచితే ఫలితం ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడానికి ఎంతోమంది ఎన్నో పద్ధతులను అనుసరిస్తూ ఉంటారు (జిమ్ లో వర్క్ అవుట్, డైట్ కంట్రోల్), అయితే ఈరోజు మనం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే జ్యూస్‌ల గురించి తెలుసుకుందాం.
టమోటా జ్యూస్:
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు 3 టమోటాలను బాగా ఉడికించి... మిక్సీలో గ్రైండ్ చేసి బెల్లం చేర్చి మూడు పూటలా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు.
లెమన్ జ్యూస్:
1) కావలసినవి: నిమ్మకాయలు 2, ఉప్పు, తేనె
లెమన్ జ్యూస్ లో చిటికెడు ఉప్పు, తేనె కలిపి రోజూ ఉదయం పరగడుపున తీసుకున్నట్లయితే.... చెడు కొలెస్ట్రాల్ దూరం చేసుకోవచ్చు.
అవకాడో జ్యూస్:
1) కావలసినవి: అవకాడో, తేనె
అవకాడోను గ్రైండ్ చేసి తేనె కలుపుకుని తాగితే పొట్టను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందులోని గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలోని క్యాలరీల శాతాన్ని బర్న్ చేస్తుంది.
గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న పద్ధతులు కేవలం సూచనలుగా మాత్రమే తీసుకోండి ఇటువంటి చికిత్స/మందులు/ఆహారం అనుసరించే ముందు డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.
ప్రతిరోజు పచ్చి ఉల్లిపాయ తింటే చిగుళ్ల సమస్య తొలగిపోతుంది.
ఉల్లిపాయలు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను అదుపులో ఉంచుతుంది.
ఉల్లిపాయలు ఎముకల బలహీనత రాకుండా నిరోధించే గుణాలున్నాయి.
ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది.
ఉల్లిలోని పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఉల్లిని తినడం వల్ల మొటిమలు చర్మ సంబంధ ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి.
భోజనం తర్వాత తమలపాకులు తింటే అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
తమలపాకు రసాన్ని గొంతుపై రుద్దితే మంట, ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గుతాయి.
గాయాలపై తమలపాకు రసం రాస్తే త్వరగా మానిపోతుంది.
కొబ్బరి నూనెలో తమలపాకు రసం కలిపి వెన్నెముక పై రాస్తే వెన్ను నొప్పి తగ్గుతుంది.
చెవి పోటు ఉన్నప్పుడు తమలపాకు రసాన్ని చెవిలో పిండితే చెవి పోటు తగ్గుతుంది.
అజీర్తి చేసినప్పుడు తమలపాకులు నమిలితే అరుగుదల పెరుగుతుంది.
తమలపాకులు తింటే రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
తమలపాకులు నమలడం వలన పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలగటమే కాకుండా దంతక్షయం కూడా నివారించబడుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచి డయాబెటిస్ ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
విషపూరిత కాలుష్యాలను తొలగిస్తుంది.
అలర్జీలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావం చూపుతుంది.
చిన్న, చిన్న అనారోగ్యాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
కొబ్బరి నీళ్లని ఉదయమే తాగటం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా పని చేయవచ్చు. మెదడు చురుగ్గా పని చేస్తుంది. దీంతో బద్దకం, నిద్ర వంటివి రావు.
పరగడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి కావల్సినంత పొటాషియం లభిస్తుంది, దీంతో శరీరంలో రక్తసరఫరా మెరుగుపడుతుంది. హైబీపీ తగ్గుతుంది దీని వల్ల గుండె జబ్బులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు.
కొబ్బరి నీళ్లను పరగడుపున తాగితే ఈ సీజన్లో వచ్చే జీర్ణ సమస్యలకు అడ్డుకట్ట వేయవచ్చు. ముఖ్యంగా గ్యాస్, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
కలబంద ఒక ఔషధ మొక్క మరియు కలబంద మొక్క ఆకుల నుండి కలబంద జెల్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఆయుర్వేదంలో కలబంద రారాజు. చర్మ సంబంధిత సమస్యలు నయం చేయడానికి మరియు చర్మం మృదువుగా చేయడానికి ప్రజలు దీనిని వేల సంవత్సరాల నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. సాధారణంగా మొక్క నుండి నేరుగా జెల్ తీసి వాడటం సురక్షితం. కలబంద యొక్క ప్రయోజనాలపై ఆధునిక పరిశోధన మిశ్రమంగా ఉంది, కొన్ని ఆధారాలతో ఇది ప్రయోగశాలలో జంతువులలో క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందని చూపిస్తుంది.
కలబంద మొక్క యొక్క కొన్ని రకాలను మాత్రమే తీసుకోవడం సురక్షితం. మీకు ఇష్టమైన, ఇంటిలో పెంచుకొనే ఈ మొక్కను వడదెబ్బ ఉపశమనం మరియు ఇంటి అలంకరణ కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలుసా? కలబందను ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను ఈ క్రింది పోస్ట్ లో తెలుసుకుందాం.
కలబంద ఉపయోగాలు
1. కలబంద గుజ్జు చర్మం పై తేమను ఆరిపోనివ్వదు.
2. కాలిన గాయాలను నయం చేస్తుంది
దీని తేమ మరియు శీతలీకరణ లక్షణాల కారణంగా, కలబందను కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. మీకు వడదెబ్బ లేదా తేలికపాటి కాలిన గాయాలు ఉంటే, కలబందను రోజుకు కొన్ని సార్లు ఆ ప్రాంతానికి రాయండి. (తేలికపాటి కాలిన గాయాలకు మాత్రమే).
3. జీర్ణక్రియ ని మెరుగుపరుస్తుంది
కలబందను తినడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనం చేకూరుతుంది మరియు Irritable Bowel Syndrome (ఐబిఎస్) తో సహా కడుపు వ్యాధులను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు నయం చేస్తుంది.
4. మొటిమలను క్లియర్ చేస్తుంది
మీ ముఖం మీద తాజా కలబందను ఉపయోగించడం వల్ల మొటిమలు తొలగిపోతాయి. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరిపిస్తాయి. అలోవెరా మరియు బియ్యపు పిండి పేస్ట్‌ను ఫేస్ ప్యాక్‌గా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.
5. కలబంద గుజ్జు త్వరగా జుట్టు పెరిగేలా చేస్తుంది.
6. యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు చుండ్రుని నివారిస్తాయి.
7. కలబంద అద్భుతమైన కండిషనర్గా పనిచేస్తుంది.
చర్మ సౌందర్యం కోసం
1) కలబంద గుజ్జులో కొంచెం పసుపు కలిపి ముఖానికి రాసి 10 నిముషాల తరువాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేస్తే, ముఖంపై పేరుకున్న మురికి తొలగిపోయి కాంతివంతంగా తయారుఅవుతుంది.
2) కలబంద గుజ్జు, పెరుగు, రోజ్ వాటర్ కలిపి ముఖంపై పూయాలి. ఇలా చేస్తే చర్మంపై ర్యాషెస్, మురికి వదిలి ముఖం మృదువుగా తయారుఅవుతుంది.
3) శరీరం కాలిన చోట కలబంద గుజ్జును రాస్తే మచ్చలు తొలగిపోతాయి.
రెండు చెంచాల టమోటారసం, ఒక చెంచా ముల్తానీ మట్టి బాగా కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని ముఖంపై పట్టించుకోవాలి. 15 నిముషాల పాటు ఆరబెట్టి ఆ తర్వాత చల్లని నీటితో శుభ్రం చేయాలి. ఇలా చేయటం వల్ల మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గిపోతాయి, ముఖం కూడా కాంతివంతంగా తయారుఅవుతుంది.
మీ ముఖం మీద తాజా కలబందను ఉపయోగించడం వల్ల మొటిమలు తొలగిపోతాయి. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరిపిస్తాయి. అలోవెరా మరియు బియ్యపు పిండి పేస్ట్‌ను ఫేస్ ప్యాక్‌గా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.
1) వేసవిలో వెంట్రుకలనుండి వచ్చే చెమట వాసనకు పోగొట్టాలంటే కప్పు నీటిలో రోజ్ వాటర్, నిమ్మరసం కలిపి జుట్టును కడుక్కోవాలి.
2) స్నానం చేసేటప్పుడు ఆ నీటిలో రెండు మూతల రోజ్ వాటర్ వేసి దానితో జుట్టు కడగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ జుట్టు సువాసనతో పాటు జిగట దూరం అవుతుంది.
3) కలబంద జెల్ తో వారానికి రెండు సార్లు జుట్టును కడుక్కోవటం వల్ల జుట్టు మెరుస్తుంది.
1) దాల్చిన చెక్క గుండె జబ్బులను నియంత్రిస్తుంది.
2) కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది, రక్త నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది, గుండె పోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3) డయాబెటిస్ ను తగ్గిస్తుంది.
4) దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బీపీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
5) దాల్చినచెక్కను ఆహారంలో వాడటం వల్ల కీళ్లనొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అంతేకాక దాల్చిన చెక్క నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి.
6) మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
7) చిగుర్ల వాపును, దంత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దాల్చిన చెక్క నోటి దుర్వాసన నివారిస్తుంది.
8) దాల్చిన చెక్క టీ తాగటం వలన బరువు తగ్గుతారు. ఇందులోని "సిన్నమాల్డిహైడ్" అనే పదార్థం కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
9) ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఒక కప్పు దానిమ్మ పండు విత్తనాలలో 30% విటమిన్ C, 36% విటమిన్ K , 16% విటమిన్ B మరియు పొటాషియం ఉంటాయి.
దానిమ్మ పండ్లు శరీరంలోని క్రోవ్వు తగ్గిస్తాయి.
రక్తప్రసరణ బాగా జరిగేలా ఉపయోగపడుతాయి.
దానిమ్మ పండ్లు సహజ ఇన్సులిన్ (Insulin) గా పనిచేస్తాయి.
క్యాన్సర్ గడ్డలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.
అరుగుదల బాగా జరుగుతుంది.
ఎసిడిటీ మొదలైనప్పుడు గోరు వెచ్చని నీళ్లు తాగటం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది.
నీళ్లలో పుదీనా ఆకులు వేసి, మరిగించి తేనె కలిపి తాగాలి.
నీళ్లలో స్పూను జీలకర్ర వేసి మరిగించి తాగాలి.
ఎసిడిటీ మొదలవగానే నోట్లో లవంగాలు వేసుకొని, నములుతూ రసం మింగుతూ ఉండాలి, అలా చేస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ఎండు ద్రాక్షను రాత్రిపూట నీళ్లలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే పరగడుపున తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే ఎసిడిటి సమస్య తగ్గుతుంది.
దానిమ్మ, అరటిపళ్ళు, ఆప్రికాట్స్, కొబ్బరి ఎసిడిటీ కి విరుగుడుగా పని చేస్తాయి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది.
నారింజపండ్లు రోజూ తీసుకొంటే మంచి నిద్ర వస్తుంది.
నారింజలో 'సీ' విటమిన్ ఉంటుంది, ఇది వాపు తగ్గించటంలో పాటు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
నారింజలో లభించే పొటాషియం మెదడుకు మంచిది.
డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
.jpg)
.jpg)
వేసవిలో పుచ్చకాయ తినడం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గి చలువ చేస్తుంది.
పుచ్చకాయలో సిట్రులిన్ అనే అమినోయాసిడ్ వలన రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
విరేచనాలు (అతిసారం), కడుపునొప్పి, అసిడిటీ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కాల్షియమ్ అధికంగా ఉన్న పుచ్చకాయతో కీళ్లనొప్పులు, రుమాటిజం, వాతం వంటి రోగాలు నయమవుతాయి.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు, మలబద్దకంతో బాధపడే వారికి ఎంతో మంచిది.
పుచ్చకాయలో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు (లైకోపీన్) ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది.
పుచ్చకాయ గింజల్లో విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, పుచ్చకాయ విత్తనాలు పడేయకుండా తినటం వల్ల వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది మరియు తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల కంటిశుక్లం కూడా తగ్గుతుంది.
బాదంపాలలో మాంసకృత్తులు, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి.
కాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.
రోజూ బాదంపాలు తాగే వాళ్ళలో కండరాలు, ఎముకలు ధృడంగా ఉంటాయి.
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఈ పాలలో హెల్త్య్ఫ్యాట్స ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది.
షుగర్ కలపని బాదంపాలు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సాయపడతాయి.
వాము అన్నది మన వంటయింటిలో ఉండే సాదారణ మసాలా దినుసు, కానీ దీనివల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. వాముని అజ్వైన్ (AJWAIN) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇంట్లో ఉండే వాముతో చిన్న చిన్న అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చని ఎంతోమంది నిపుణులు తెలియచేస్తున్నారు.
1) వాము తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది.
2) వాము తినడం వల్ల (లేదా) వాము నీటిని తాగటం వల్ల శరీరంలో రక్త సరఫరా పెరుగుతుంది, వాములో ఉండే నియాసిన్ గుండె సంభందిత వ్యాధులని నివారిస్తుంది.
3) మైగ్రేన్ తలనొప్పికి చక్కటి మందులా వాము పనిచేస్తుంది, వాము పొడిని సన్నటి గుడ్డలో కట్టి, తరచూ వాసన పీల్చాలి, ఇలా చేయటం వల్ల మైగ్రేన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
4) కొంచెం వాముని మెత్తగా దంచి, దానిని గ్లాసు మజ్జిగలో కలిపి తీసుకొంటే ఊపిరితిత్తులలో కఫం తగ్గి శ్వాస బాగా ఆడుతుంది.
5) గర్భం దాల్చిన స్త్రీలలో ఉండే సాధారణ సమస్యలైన మలబద్దకం, అజీర్ణం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు వాము నీరు చక్కటి మందులా ఉపయోగపడుతుంది.
6) ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున వాము నీరు తాగితే పొట్ట తగ్గుతుంది, లావు తగ్గుతారు.
7) వాము ని కొద్దిగా దంచి, పొడిని వేయించి దానికి కొద్దిగా బెల్లం కలిపి ప్రతిరోజు ఆ మిశ్రమాన్ని తింటే కీళ్ల నొప్పుల సమస్య నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
8)
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
అధిక బరువుని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
పైల్స్ తో బాధపడేవారికి మజ్జిగ తాగడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
పొట్టఉబ్బరం తగ్గటం కోసం మజ్జిగలో కొంచెం జీలకర్ర, ఇంగువ, సైంధవ లవణాన్ని కలిపి తీసుకోవాలి.
మజ్జిగ శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది, మజ్జిగ తాగటం వల్ల నీరసం, అలసట దూరమవుతాయి.
మజ్జిగలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల శరీరంలో క్రోవ్వు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది.
1) జీర్ణ క్రియని మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్దకం, కడుపులో తిమ్మిరి, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
2) శరీరంలో హానికారక బాక్టీరియాను నిరోధించే యాంటీ మైక్రో బయాల్ గా పని చేస్తుంది.
3) పచ్చళ్ళు వంటి నిలువ పదార్థాలలో ఉపయోగించడం వల్ల అవి జిడ్డు వాసన రాకుండా, పాడవకుండా ఉంటాయి.
4) కాలేయంలో హానికారక విష పదార్థాల యొక్క మోతాదును తగ్గించడం లో తోడ్పడుతుంది.
5) హార్ట్ ఎటాక్ మరియు కరోనరీ వంటి గుండె సంబంధ సమస్యలు రాకుండాఆ ఉపయోగపడుతుంది.
Cloves are the dried flower buds of clove trees. Cloves can be used not only as a spice but also as a medicine.
1) Promotes digestion
Cloves improve digestion, If the food is not digested, putting two cloves in the mouth will make the nausea go away.
2) Boosts Immune system
Clove is very efficient against many harmful bacteria, Fungi and viruses. Chewing cloves can relieve from Cold and cough.
3) Aching tooth
Due to its antiseptic properties clove oil is used as remedy for toothache, sore gums, and mouth ulcers. It eliminates bad breath. American dental association accepted clove oil as dental anaesthetic.
4) Protect against Cancer
Some researches found that the compounds present in cloves helps to fight cancer. The Eugenol present in cloves possesses strong anticarcinogenic (anticancer) properties and helps control lung cancer, ovarian cancer, and breast cancer at its early stages.
5) Controls B.P and Sugar levels.
6) Headache
To get rid of headache eat two cloves daily.
7) Reduce ulcers
Cloves can help with mouth and stomach ulcers problems. Our stomach is lined (or) covered with mucus and when this mucus becomes thin many ulcers form in our stomach. Cloves make this mucus thick and helps to prevent ulcers from developing and existing to heal.
8) Cloves improve liver functioning.
9) For bone health
Cloves improve bone density and mineral content in bones.
రెండు క్యారెట్లు, రెండు టమోటాలు, ఒక కీరదోసకాయ, ఒక చిన్న బీట్‌రూట్ తీసుకోండి.
వీటన్నింటిని చిన్న ముక్కలుగా చేసి మిక్సీకి వేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని వడగట్టి తాగాలి. రుచి కోసం కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనెను కూడా వేసుకోవచ్చు. వేసవిలో ప్రతిరోజూ ఇలా చేయడం వల్ల ఒంట్లో వేడి తగ్గడమే కాకుండా రక్తం కూడా పెరుగుతుంది. తక్కువ ఖర్చుతో మనకు ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది.
ముల్లంగి రక్తంలో చెక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, కావున మధుమేహం (DIABETES) రోగులకు ఇది చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది.
ముల్లంగిని తీసుకోవటం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి.
ముల్లంగిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినలర్స్, కాల్షియమ్, పొటాషియం ఫుష్కలంగా లభిస్తాయి.
పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగు ఉంటాయి.
Dark circles under the eyelids are common in both men and women.
What are the causes for dark circle?
Although fatigue seems to be the foremost logical explanation for this condition, there are several causes that may cause dark circles under the eyes. In most cases, they are not a cause for concern and do not need any medical help.
Some known causes for dark circles
1) Lack of sleep (or) less hours of sleep
2) Over looking of phones, and computers
3) Allergies, including allergic rhinitis (Hay fever)
4) Hyper-pigmentation, which occurs when our body produces more melanin than we require
5) Less fatty tissues around the eye
6) Iron deficiency (Anemia)
7) over exposure to sun light
8) frequent scratching or rubbing of the eye
9) Ageing, smoking, dermatitis, Genes etc..,
How to reduce dark circles -- Home Remedies
There are several natural and medically prescribed methods that people use to reduce or get rid of dark circles. Although these aren't permanent solutions, with daily following and consistency below methods facilitate us to reduce the appearance of dark circles.
Sleep
 |
| Image by Ralf Designs from Pixabay |
Elevation
When you sleep, place one additional pillow below your head to reduce the puffiness of fluid pooling in your lower eyelids this might help reduce dark circles and swelling around the eyes.
Cold Compress
Some times Dilated blood vessels darken the area under the eyes. By using ice cubes or ice pack cold compress we can compress those vessels to normal situation. Which may result in reduction of dark circles formation.
Eye Strain
Staring at television or computer screen while work for longer will cause strain on our eyes. Due to this blood vessels around our eyes enlarge, and the skin around the eyes looks dark. So give some rest to your eyes for some time while you work (or) watch your favourite shows in TV or Laptop.
Tea Bags
Try tea bags on your eye this might facilitate to cut back (help to reduce) the dark circles and Swelling.
 |
| Image by Monika Schröder from Pixabay |
Cucumber is known for its cooling property. Take two slices of cucumber and place them on eyes for 10 min, after that clean eyes with cold water. Do this for few days daily in the morning and evening.
 |
| Image by Monika Schröder from Pixabay |
The presence of citric acid in tamarind is not only good for health but also as a cosmetic for the skin. Apply tamarind juice on the face and wash off with cold water after a while to brighten the skin.
Apart from these, experts say that adding certain foods to their daily diet can reduce dark circles. They are
Tomato, Cucumber, Water melon, Black Grapes, Nuts, Orange, Beet root, Papaya, Greens.
Peanut butter-Honey
Add a tablespoon of peanut butter and a tablespoon of honey. It should be applied under the eyes and rinsed off after 30 minutes. Even Honey can be massaged under the eyes for 30 minutes every day.
మన పూర్వికులు చాలా రకాల జావాలను తయారు చేసుకొని తాగేవాళ్ళు, జావలు తాగటం వల్ల శరీరం లో నీటిశాతం పెరగటంతో పాటు శక్తి కూడా లభిస్తుంది. సాధారణంగా చాలా రకాల (రాగి, బార్లీ) జావ తయారు చేసుకొంటుంటారు, మనం ఈ రోజు రాగి జావ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి, దాని వల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి తెలుసుకొందాం.
రాగి జావ తయారు చేసుకోవడానికి కావలసిన పదార్థాలు: రాగిపిండి, ఉల్లిపాయ, ఉప్పు, కొత్తిమీర
రాగిపిండి రెండు మూడు చెంచాలు తీసుకొని రెండు గ్లాసుల నీళ్లలో వేసి, తక్కువ మంటపై ఉడికించుకోవాలి, ఉడికిన తర్వాత అందులో రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసుకోవాలి. రుచి కోరుకొనేవాళ్ళు ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కొత్తిమీర, కరివేపాకు వేసుకొని ఉడికించుకోవచ్చు. వేడి తగ్గకముందే ఈ రాగి జావను గిన్నె లో తీసుకొని తాగాలి. వేసవిలో రోజుకోసారి రాగిజావ తీసుకొంటే కడుపులో చల్లగా ఉంటుంది.
రాగుల్లో కాల్షియం, ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది, అందువల్ల రాగిజావ తాగితే ఎముకలు దృఢంగా తయారుఅవుతాయి.
రాగుల్లో విటమిన్లు ఏ, బి, సి, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.
రక్తహీనతతో బాధపడేవారు రాగి జావ తీసుకోవటం చాలా మంచిది.
ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
రాగులు బ్లడ్ గ్లూకోజ్ లెవెల్స్ ను తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు రాగిజావ తాగటం చాలా మంచిది.
ఒకవేళ ఇది మీకు నచ్చితే: రాగుల సాగులో మెళకువలు
రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది.
తెల్ల రక్తకణాల సామర్థ్యం పెరిగి ఇన్ఫెక్షన్లు బారినపడే అవకాశాలు తక్కువ ఉంటాయి.
బాదంలో ఉండే విటమిన్ E యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును నియంత్రిస్తాయి.
దీర్ఘకాలంగా ఉండే మలబద్దకం సమస్య తీరుతుంది.
రక్త ప్రసారం సవ్యంగా జరిగి గుండె జబ్బులు రావు.
బాదంపప్పులోని విటమిన్ B7, ఫోలిక్ ఆమ్లం క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతాయి.
ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
బాదం పప్పును పొట్టు తోనే తింటున్నారా?
బాదం పప్పును పొట్టును తొలగించి తినటమే ఉత్తమం. బాదాం పొట్టులో టానిన్లు ఉంటాయి. ఇవి పోషకాల శోషణలో అడ్డుపడతాయి. బాదం పప్పును నానబెట్టి తినటమే మంచిది, నానబెట్టటం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వుని కరిగించే లైపేజ్ అనే ఎంజైమ్ విడుదలవుతుంది, ఫలితంగా పోషకాల శోషణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది. అధిక బరువు తగ్గాలనుకొంటే బాదం పప్పును నానబెట్టి, పొట్టును తొలగించి తినాలి.
గ్యాస్ స్టవ్ బర్నర్లని ఒక గిన్నెలో వేసి రెండు ప్యాకెట్ల ఈనో పొడి, రెండు స్పూన్ల నిమ్మరసం, కొన్ని నీళ్ళు పోసి 15 నిముషాలు నానబెట్టాలి. తర్వాత డిష్ వాషర్ తో రుద్ది కడిగితే మురికంతా తొలగిపోతుంది.
కొన్ని ఆపిల్ తొక్కలను నీళ్ళలో వేసి బాగా మరిగించాలి, ఈ నీటితో అల్యూమినియం పాత్రలను తోమితే మొండి మరకలు పోతాయి.
3 స్పూన్ల ఆముదపు గింజలు పొట్టు తీసేసి మెత్తగా నూరాలి, గోరువెచ్చని ఆవు పాలలో దాన్ని కలుపుకొని రోజూ తాగాలి.
వెల్లుల్లిని పేస్ట్ లా చేసుకొని, కొబ్బరినూనె, పసుపుతో కలిపి మర్దన చేసుకొంటే నొప్పులు తగ్గుతాయి.
ఒక చెంచా ఆముదాన్ని, 30 మీ. లీ., శొంఠి కషాయంతో కలిపి తాగితే ఫలితం ఉంటుంది.
వేయించిన జీలకర్రను, పచ్చి జీలకర్రను బాగా నూరి, అందులో కొంచెం చక్కెర కలిపి మూడుపూటలా తీసుకొంటే ప్రయోజనం ఉంటుంది.
సాధారణంగా వెండి ఆభరణాలు కొద్దిరోజులు వాడాక వాటి మెరుపు తగ్గిపోతూ ఉంటుంది, కొన్ని చిట్కాలతో వాటిని మళ్ళి మెరిసేలా చేసుకోవచ్చు.
వేడి నీటిలో వైట్ వెనిగర్ వేసి దానికి ఉప్పు కలపాలి, అందులో వెండి వస్తువులను అరగంట పాటు ఉంచి తర్వాత టూత్ బ్రష్ తో క్లీన్ చేస్తే నగలు మెరుస్తాయి.
వేడి నీటిలో ఒక చెంచా బేకింగ్ సోడా వేసి అందులో వెండి వస్తువులను అరగంట పాటు ఉంచాలి తర్వాత టూత్ బ్రష్ లేదా ఫాయిల్ పేపర్ తో క్లీన్ చేస్తే నగలకు మంచి మెరుపు వస్తుంది.
టమోటాలు ఫ్రిజ్ లో పెడితే వాటిమీది పలుచటి పోర ముడతలు పడిపోతుంది. అందులోని విటమిన్ 'C' తగ్గిపోతుంది.
పుచ్చకాయలు పెడితే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తగ్గిపోతాయి. తీయగా ఉండాల్సిన కాయ చప్పగా మారిపోతుంది.
పుదీనా పెడితే ఆకులు నల్లగా మారిపోయాయి.
బ్రెడ్ బూజు పట్టే ఛాన్స్ ఉంది.
చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలకు పచ్చళ్ళు తొందరగా పాడవుతాయి.
